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洗濯物干しが難しくなってきた方向け生活行為向上リハビリ

2022.10.22

日常生活行為が難しくなってきた方必見!

イスをしっかり持ち転倒しないように気を付けましょう!


・ピンチ力(洗濯ばさみをつまむ動き)

・手のひら感覚刺激(洗濯物のしわを伸ばす)

・手首の運動(洗濯物のしわを伸ばす)

・手首の運動(肩関節の内旋・外旋)

・背すじを伸ばす運動(物干し竿に長い袖やズボンを通す)

・体幹バランス(洗濯物を上に干す動き)

・体幹の回旋(竿に手を伸ばしてハンガーをかける動作)

・前傾姿勢(遠くの竿にハンガーをかける動作)

・手足の運動(洗濯かごから洗濯物を取り出す)

・手首、腰、腹筋の運動(洗濯物を竿にかける)

・手首、腰、腹筋の運動(洗濯物を横に動かしながら干す)

・深呼吸


【動画】

https://youtu.be/NmZq4EOT6QQ


【情報提供元】

月刊デイ

https://daybook.jp/day.html


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